Zo hou je vast aan jouw doel of visie (wat er ook gebeurt)
Copyright Just Be You - Marian Palsgraaf
Vaak denken mensen dat het bij mij altijd goed gaat en dat ik geen tegenslagen heb. Maar dat is natuurlijk niet zo. Ook ik ken moeilijke momenten. Daarbij ben ik niet altijd een positivo geweest. Weet je wat ik vroeger tegen mezelf zei als iets tegenzat? ‘Zie je wel, het zit me weer tegen.’ Ik heb echt moeten leren om het glas halfvol te zien in plaats van halfleeg. Maar het is mij gelukt. En jij kan dat ook.
Natuurlijk zit ik nog steeds wel eens achter mijn computer te mopperen, maak ik fouten en val ik terug in negatieve gedachten. Maar ik ben me hier gelukkig snel bewust van, zodat ik mijn gedachten kan veranderen en mezelf een ander verhaal kan vertellen. Dan zeg ik: ‘Ik ga dit oplossen!’ Mijn man Mike, die mij dan ziet ploeteren, zegt: “Dát is mijn meissie!” Dan liggen we samen in een deuk, want dan besef ik dat ik even in de verkeerde energie zat.
En soms ga ik gewoon al om acht uur ’s avonds naar bed en gooi ik de dekens over me heen, omdat ik het helemaal heb gehad met de dag. Die momenten komen ook voor.
Privé, maar ook zakelijk, is lang niet altijd alles zoals het lijkt. Daar is social media een goed voorbeeld van. We zien dat alles geweldig gaat omdat dat is wat mensen laten zien.
Geniet je van de kerstdagen? De lichtjes en de sfeer? Dat is ons ideaal plaatje van de feestdagen. Laat je niet gek maken door een 'ideaal' plaatje. Vaak is het ook niet wat het lijkt. Maak het gezellig met jezelf. Voel je niet schuldig als het er bij jou wat minder 'vredig' aan toe gaat. De 'echte' wereld is wat diverser dan de reclame, bladen en social media ons willen doen geloven. Blijf trouw aan jezelf en maak je eigen sfeer.
Misschien denk je daardoor wel dat jij de enige bent die tegenslag in het leven tegenkomt, terwijl het bij het leven hoort. Het leven is eb en vloed, zwart, wit, donker en licht. Het contrast is er niet om je tegen te werken, maar om je wakker te schudden en te versterken.
Ik zie tegenslagen niet als een straf van het Universum, maar als een wijze begeleiding en als een nuttige les. Ik heb vele tegenslagen gekend die mij (soms achteraf) veel hebben geleerd en waardoor ik ben gegroeid.
In hoeverre geef jij prioriteit aan jouw eigen doelen en wensen? Anders gezegd: hoe sterk committeer jij jezelf aan jouw visie of doel? Draai je bij de eerste beste wegversperring om naar huis? Of laat jij je niet zo snel van de weg drukken en blijf je gefocust op je eindbestemming? En zeg jij een afspraak met jezelf liever af dan een afspraak met een vriendin? Dit lijkt minder bezwaarlijk maar ook dat tast je zelfbeeld en eigenwaarde aan.
Voor je mind is er geen verschil tussen een afspraak die je met een vriendin maakt of met jezelf. Maar wanneer je steeds (dus niet af en toe!) de plannen van jezelf opzijschuift, beïnvloedt dat je zelfbeeld en eigenwaarde. Je zegt dan eigenlijk dat jijzelf geen prioriteit bent en dat anderen belangrijker zijn. Hoe zou jij je voelen als een vriendin je afspraak na afspraak zou laten zitten? Zo werkt het ook met de afspraken die je met jezelf maakt.
Het gevolg van de afspraken met jezelf niet nakomen of elke keer jouw visie opzijschuiven, is dat het je sneller onzeker maakt. Onzekerheid is dan ook sterk gekoppeld aan het vasthouden aan je eigen plannen, doelen en visie. Wanneer jij je zelfverzekerd voelt, voel je je krachtig en is het makkelijker om voor jezelf op te komen en jezelf prioriteit te maken.
Een manier om je zelfvertrouwen te vergroten, is door de afspraken met jezelf na te komen. Vind je dit een uitdaging? Begin dan met kleine, haalbare afspraken, zoals een keukenla opruimen of de was wegwerken. Afspraken waarvan je weet dat je ze makkelijk kunt nakomen op het door jou bedachte tijdstip. Als je je voorneemt om vanavond om tien uur naar bed te gaan, doe dat dan ook en stap niet drie minuten over tien je bed in.
Wat doe jij bij tegenslag?
Een andere oorzaak waardoor we onze eigen belangen snel aan de kant schuiven, zijn tegenslagen. Tegenslagen als een extra kilo lichaamsgewicht op de weegschaal wanneer je net aan de lijn bent of je lanceert een nieuw product waarvan je er maar één verkoopt. Wat we op zulke momenten vaak doen, is onszelf een verhaal vertellen. Een negatief verhaal dat ons energiefrequentie en zelfvertrouwen naar beneden haalt. We zeggen dingen als:
Dit gaat niet werken
Het is moeilijk
We zijn allemaal te dik in de familie, dus ik kan niet afvallen
Er zijn al zoveel coaches, wie zit er op mij te wachten?
Het internet is verzadigd
Een andere valkuil is dat we snel resultaat willen zien. Als je trek hebt, trek je de keukenla open en kies je een lekkere snack. Als je het koud hebt, doe je de kachel hoger of trek je een trui aan. Het oncomfortabele gevoel als iets niet meteen opgelost kan worden, is niet fijn en moet dan ook meteen verdwijnen. Hierin zijn we ongeduldig geworden. We zijn het verleerd om het ongemakkelijke gevoel aan te kijken en een oplossing te zoeken.
